膝盖错位一下又回来了，可能原因包括自身稳定性下降、髌骨脱位、膝关节脱位等。具体如下：
一、自身稳定性下降：如果患者自身稳定性下降，可能出现习惯性脱位，导致突发性错位又复位现象。对此，患者可通过运动康复来缓解，比如进行一些针对性的训练，以增强膝关节周围肌肉力量，从而提高膝盖的稳定性。
二、髌骨脱位：患者突然摔跤、遭受外伤或进行腿部伸蜷活动等，都可能引发髌骨脱位，进而造成一过性膝盖错位。此时患者应尽快就医，检查髌骨松紧度有无异常。必要时需进行手法复位处理，随后使用石膏进行局部制动。
三、膝关节脱位：当膝关节受到外界直接或间接伤害导致膝盖脱位时，也会出现急性膝关节错位且复位的情况，同时可能伴随膝关节韧带断裂或关节囊受损。这种情况下，可先进行石膏或支具固定制动，严重时则可能需要进行韧带修补手术等。
此外，膝盖错位一下又回来了还可能是运动损伤等原因导致。建议患者及时就医检查，按照医嘱进行相应处理。
总之，当出现膝盖错位一下又回来的情况时，要及时明确原因，并采取合适的措施进行处理。