判断自身是否感染幽门螺杆菌，主要有呼气试验、幽门螺杆菌抗体检查、尿素酶检查这些方法。
一、呼吸试验：患者需吞服被标记的尿素，其会与胃内的幽门螺杆菌发生反应并产出二氧化碳，然后对呼出的二氧化碳进行检测，查看是否存在标记物，以此来确定是否感染幽门螺杆菌。具体来说，该试验是利用幽门螺杆菌能产生尿素酶的特点，尿素酶可将尿素分解为氨和二氧化碳，被标记的尿素被吞服后，如果胃内存在幽门螺杆菌，就会将其分解产生带有标记的二氧化碳，通过检测呼出气体中标记的二氧化碳，就可判断是否存在幽门螺杆菌感染。
二、幽门螺杆菌抗体检查：当发生幽门螺杆菌感染时，血液中会产生相应抗体，通过抽血化验的方式检测抗体浓度，进而能判断是否感染幽门螺杆菌。也就是说，若检测出血液中有针对幽门螺杆菌的抗体，就表明可能感染了幽门螺杆菌。
三、尿素酶检查：这需要借助胃镜检查，把少量的胃黏膜样本放入测量杯中，若液体颜色为黄色则是阴性，意味着没有感染幽门螺杆菌；而若液体颜色为红色则是阳性，说明感染了幽门螺杆菌。
建议患者及时前往医院进行相关检查。倘若确诊感染了幽门螺杆菌，应在医生的指导下进行相应处理。
总之，了解这些判断方法有助于及时发现是否感染幽门螺杆菌，以便采取恰当的措施进行应对。