睡眠不足可能引发脱发。临床上，很大一部分脱发患者是由睡眠不足导致的，所以保证充足睡眠对脱发问题很重要。具体如下：
一、充足睡眠能促进皮肤及毛发正常新陈代谢。若长期睡眠不足，易使免疫机能下降，或造成内分泌机能失调等，极可能诱发各类脱发，像休止期脱发、斑秃等。
1.长期睡眠不足会让人体释放压力激素，导致毛囊生长周期变短，进而引起脱发。
2.睡眠不足还会影响人体生长激素功能，不规律睡眠会降低生长激素水平，致使头发稀疏或男女脱发。
因此，改变生活方式、确保睡眠充足、恢复良好生活习惯以及调整情绪，对于改善头发质量和减少脱发极其关键。若出现其他严重、持续或进展性症状与体征，应及时前往医院就诊。