抑郁症和双相情感障碍是两种不同的心理疾病。明显区别在于是否有躁狂情况，有则为双相情感障碍，无则可能是抑郁症。具体如下：
一、抑郁症：
1.核心症状为持久情绪低落、兴趣减退，不喜与人交流，常唉声叹气，部分患者有自伤、自杀行为。
2.治疗建议：可到医院进行心理治疗，或服用5-羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等药物。
二、双相情感障碍：
1.发病年龄较早，情绪变化与季节有关，有情绪高涨、思维奔逸、意志活动增强、意志活动减退、思维迟缓等症状。
2.治疗方法：可用情感稳定剂如丙戊酸盐、碳酸锂等，若有抑郁症症状，需服用抗抑郁药物如帕罗西汀、单胺氧化酶抑制剂等，且要定期复查。
无论是抑郁症还是双相情感障碍患者，在生活中都应保持好心情，适当减压，不要患得患失，多运动。
总结：清楚了解抑郁症和双相情感障碍的特点及治疗方法，有助于患者更好地应对疾病，同时患者在生活中保持良好状态对病情恢复也很重要。