幼儿便秘时，可先尝试通过饮食来促进排便，比如让幼儿多吃富含膳食纤维的食物，像每100克西兰花约含1.6克膳食纤维，多给幼儿吃些西兰花、苹果、火龙果等。不过如果便秘较严重，也可在医生指导下使用药物，如乳果糖口服溶液，它能调节肠道渗透压，帮助排便，但要注意2岁以下幼儿需谨慎使用。
饮食调整助力排便
多吃蔬果： 苹果富含果胶，能吸收水分软化大便，每天可给幼儿吃1个左右的苹果。火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用，可将火龙果制成泥状给幼儿食用，每次约50 - 100克。增加粗粮摄入： 玉米含有大量膳食纤维，可将玉米熬成粥，让幼儿适量饮用，每次100 - 150毫升。燕麦也是不错的选择，煮成燕麦粥给幼儿吃，每次10 - 15克。
按摩腹部辅助排便
按摩方法： 让幼儿仰卧，家长将双手搓热后，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩幼儿腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。按摩时力度要适中，不宜过重。作用原理： 通过按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助粪便排出。因为顺时针按摩模拟了肠道正常的蠕动方向，能推动粪便向肛门方向移动。
养成良好排便习惯
定时坐便： 每天固定一个时间让幼儿坐在马桶上，比如饭后15 - 30分钟，每次坐便时间控制在5 - 10分钟，培养幼儿的排便反射。不过不要强迫幼儿在坐便上久留，以免产生抵触情绪。减少久坐： 避免幼儿长时间坐着不动，比如长时间看电视、玩游戏等。应鼓励幼儿多活动，像爬行、走路等，每天保证幼儿有1 - 2小时的户外活动时间，促进肠道蠕动，预防便秘。