身体经常抽筋可能由长期不运动、过度劳累、电解质紊乱、血液循环不良、缺钙等引发。
身体经常抽筋的具体原因如下：
一、长期不运动：若长期缺乏运动，肌肉容易出现萎缩现象，此时若进行用力劳作，就很可能导致痉挛抽筋情况的发生。
二、过度劳累：当肌肉经历剧烈运动后，也可能出现抽搐、痉挛等症状。
三、电解质紊乱：患者血钙较低时，会使神经肌肉的兴奋性发生变化，从而产生抽筋现象。
四、血液循环不良：局部血液循环不佳时会引起抽筋，比如腿部长时间受到压迫或保持一个姿势过久容易抽筋，又如有些老人因下肢动脉闭塞导致血液难以通行到下肢，也容易出现抽筋情况。
五、缺钙：人体若长期缺钙，当血液中的钙离子浓度过低，肌肉就易兴奋收缩，进而引发肌肉痉挛，也就是腿抽筋，这种情况在易缺钙人群中更易出现。
身体经常抽筋的注意事项包括：
1.可对局部进行适当热敷或按摩，平时要注意适度运动，防止过度疲劳，多食用牛奶和豆类食品。
2.可食用含有复合维生素D的钙片，同时还需注意晒太阳。
3.要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体全面活动开来。
总之，身体经常抽筋可能是多种因素导致的，了解原因并采取相应的注意事项，有助于缓解和预防抽筋现象。