50岁男人一周一次性生活通常算正常，但的确切情况需依据个人体质以及身体状态来判定。男性伴随年龄持续增长，可能会有睡眠减少、情绪不稳定、性欲减退、睾丸功能降低等现象，部分人还会伴有情绪波动大、身体出汗多等状况。所以，性生活的频次要根据自身状态和体质来衡量。若身体体质较好，且有规律地进行体育锻炼，那一般来说一周一次性生活属于正常；然而若身体体质较差，同时伴有高血压、糖尿病等病症，那么就建议减少性生活次数，每月进行一到两次性生活就行。在平日生活里，要注重养成良好的作息习惯，避免熬夜或长时间使用电子产品等，还需保持积极乐观的心态，避免长期过度紧张和过度焦虑，多食用富含蛋白质和营养的食物，从而为机体补充足够的营养。
一、性生活频率的影响因素
1.个人体质：体质较好的人可能更能适应相对频繁的性生活。
2.身体状态：身体状态良好，包括睡眠正常、情绪稳定等，对性生活的承受能力也会较强。
二、年龄增长带来的变化
1.睡眠减少：这是常见的表现。
2.情绪不稳定：容易出现烦躁、焦虑等情绪。
3.性欲减退：性功能可能逐渐下降。
4.睾丸功能减退：影响到性方面的一些表现。
三、不同身体状况下的性生活安排
1.体质好且常锻炼：一周一次性生活合理。
2.体质差且患疾病：如高血压、糖尿病等，每月一到两次性生活为宜。
四、日常生活注意事项
1.良好作息：避免熬夜等不良习惯。
2.控制电子产品使用时间。
3.保持乐观心态：防止过度紧张和焦虑。
4.饮食营养：多吃富含蛋白质和营养的食物。
总之，50岁男人的性生活频率需综合多方面因素来考虑，同时要注意日常生活各方面的调节，以维持良好的身体和心理状态。