气虚便秘的症状主要包括以下几个方面：
1.排便困难：气虚导致大肠传送无力，排便时需要用力，但常常力不从心，难以顺利排出大便。
2.大便并不干结：虽然排便困难，但大便并不干燥，甚至可能呈现稀溏的状态。
3.便后乏力：排便后会感到全身疲乏、气短、懒言等，这是由于气虚的症状在排便后更为明显。
4.腹胀：由于肠道蠕动无力，食物在肠道内停留时间过长，会产生腹胀的感觉。
5.食欲不振：气虚还可能影响脾胃功能，导致食欲不振。
6.面色苍白：长期气虚可能导致面色苍白、无光泽。
7.舌淡苔白：舌质淡，舌苔白，脉象虚弱。
针对气虚便秘，可以采取以下方法进行缓解：
1.饮食调整：多吃一些补气的食物，如山药、黄芪、党参等，同时增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。
2.适量运动：适度的运动可以增强体质，提高肠胃蠕动能力，缓解便秘症状。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.中药调理：可以服用一些补气润肠的中药，如黄芪汤、润肠丸等。
5.保持心情舒畅：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会加重便秘症状，保持心情舒畅有助于缓解病情。
6.就医治疗：如果气虚便秘症状严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有气虚便秘的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。