婴儿睡眠浅易醒可通过多种方式改善，一般可从营造睡眠环境、调整生活习惯等方面入手。
营造舒适睡眠环境
安静氛围： 尽量保持婴儿睡眠环境安静，避免突然的大声响。比如家中来人交谈时尽量降低音量，避免在婴儿睡觉时频繁开关门产生较大声响。适宜光线： 夜间婴儿睡觉时，拉上窗帘营造较暗的环境，但白天不要完全拉上窗帘，可让柔和的自然光慢慢照进房间，模拟昼夜交替。合适温度： 保持婴儿睡眠环境温度在22~25℃左右，可使用温度计监测，温度过高或过低都可能导致婴儿睡眠浅易醒。
调整生活习惯
规律作息： 帮助婴儿建立规律的作息时间，每天尽量固定喂奶、睡觉和起床的时间。例如每天早上7点左右喂奶，9点左右让婴儿开始小睡，下午2点左右再睡一觉，晚上7点左右开始准备入睡。睡前安抚： 睡前可通过轻柔的安抚方式让婴儿放松，比如轻轻抚摸婴儿的背部，或者给婴儿唱轻柔的摇篮曲。但要注意安抚时间不宜过长，避免婴儿养成依赖。避免过度喂养： 不要让婴儿在睡前吃得过饱，否则容易导致胃肠不适，影响睡眠。一般喂奶后可轻拍婴儿背部，帮助消化，然后再让婴儿入睡。
排查健康因素
检查是否饥饿或过饱： 定期检查婴儿的喂养情况，确保婴儿既不会因为饥饿而睡眠浅易醒，也不会因为过饱而不适。如果是母乳喂养，要注意自身饮食是否影响乳汁质量；如果是配方奶喂养，要严格按照配方奶的冲调比例来喂养。查看是否有身体不适： 检查婴儿身体是否有异常，比如是否有尿布潮湿、皮肤瘙痒、发热等情况。如果发现婴儿有皮肤红疹，可能是湿疹等引起不适导致睡眠浅，要及时清洁皮肤并咨询医生；如果发现婴儿发热，要根据体温情况采取相应措施，如体温在38.5℃以下可先采用物理降温等。