嗓子不舒服可通过服用鱼腥草、蒲公英、罗汉果等泡水喝来缓解，具体情况如下：
一、鱼腥草：
1.鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，能治疗肺热导致的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、胸痛等。
2.嗓子不适时用鱼腥草泡水喝有诸多益处，但因其性味偏寒，虚寒体质人群不宜服用。
二、蒲公英：
1.蒲公英又名婆婆丁，是一种野菜，其味苦、甘，性寒，归肝经和胃经。
2.蒲公英泡水主要有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，可有效溶出其有效成分，主要用于各类疔疮肿毒、皮肤痈疡、咽喉疼痛、肺炎及泌尿系感染等的治疗。
三、罗汉果：
1.罗汉果富含D-甘露醇，有一定止咳作用，还具有清热润肺功效，且有一定祛痰清肺作用，罗汉果切片饮用是很好的润喉凉茶。
一般这种治疗适用于较轻程度的咽喉部不适，如果咽痛明显、异物感较强则需及时就医。
总结：嗓子不舒服时，可根据自身情况选择用鱼腥草、蒲公英、罗汉果等泡水喝来缓解，不过要注意虚寒体质人群对鱼腥草的使用禁忌，以及咽痛等症状严重时要及时就医。