总是出现口腔溃疡，其原因包括遗传因素，且与营养不良也有关联。
一、遗传因素：如果父母双方或一方容易发生口腔溃疡，那么其子女受刺激患上抑郁症的可能性也会较大，进而可能导致总是出现口腔溃疡。
二、营养不良：在平时，若过度挑食或偏食，致使体内的营养摄入不足，缺乏维生素或微量元素等，也很有可能引发口腔溃疡。
平时要培养良好的生活习惯，注重增加营养，可以多进食富含蛋白质和维生素的食物，这对病情的恢复是有利的。
总结概况提示：文章阐述了口腔溃疡总是出现的两个原因，即遗传因素和营养不良，同时强调了养成良好生活习惯和增加营养对病情恢复的重要性。