精神紧张引起头疼通常是大脑皮层长期处于紧张状态所致。
一、当精神压力较大时，脑部神经会长期处于紧张状态且得不到充分休息，进而容易出现紧张性头痛和偏头痛等情况。若不及时加以治疗，还可能引发神经衰弱以及记忆力下降等问题。
二、为了避免这些不良状况的发生，平时需要做到劳逸结合，切勿给自己施加过大的精神压力。比如可以合理安排工作和休息时间，避免过度劳累；在工作之余进行一些放松身心的活动，如散步、听音乐、阅读等；遇到困难和压力时，要学会调整心态，通过与他人交流、寻求帮助等方式来缓解精神压力。
总之，要重视精神紧张可能带来的头疼等问题，通过适当的方式来保持良好的精神状态和健康的身心。