关键点：出现失眠可采取多种方法，包括了解原因并针对调整，如因疾病相关原因导致的可加强对治疗方案的遵守，还可进行放松练习、适当运动和充实生活内容；非药物调整外可配合中成药，无效可加安眠药，若治疗一段时间无改善需心理就诊评估，确定情绪问题可能要增加抗焦虑、抗抑郁药物治疗。
以下是详细阐述：
一、了解失眠原因并针对性调整
1.要明确导致失眠的可能原因，这样才能开展有针对性的调整。
2.若是因担心糖尿病并发症等疾病相关原因引发焦虑而导致失眠，或因治疗效果不好、情绪问题导致失眠等，都需有相应治疗。比如针对担忧加强对疾病治疗方案的遵守，多交流以帮助更好地遵守治疗方案，这样后续不良反应会减少。
二、其他改善方法
1.可以进行放松练习，如深呼吸、冥想等。
2.适当进行运动，如散步、瑜伽等。
3.充实生活内容，不要只沉浸在生病相关活动中，丰富生活能减少失眠现象。
三、药物治疗
1.可先尝试配合中成药治疗失眠，如乌灵胶囊，它由乌灵菌粉组成，具有补肾健脑、养心安神的功效，适用于心肾不交所致的失眠等多种症状；还有心神宁片，由酸枣仁等组成，具有养血除烦、宁心安神的功效，用于心肝血虚所致的失眠等情况。
2.中成药若没效果可在此基础上加安眠药配合治疗一段时间。
尾段总结：总之，应对失眠要综合采取多种方法，先明确原因并针对性调整，结合非药物和药物手段，若治疗效果不佳则需考虑心理方面的评估和进一步治疗。