孕妇适当食用干桂圆有益处，能补充多种营养，提高抵抗力。其营养价值较高，富含维生素、视黄醇、尼克酸等维持健康不可或缺的物质，适当食用可增强体质、提高抗病能力，还具益脾健脑作用。但孕期要合理控制量，以免因糖分摄入过高致血糖升高。此外，孕妇还可食用核桃、花生、松子等干果调养身体。
一、核桃：
1.所含微量元素可促进大脑发育，有健脑益智功效，能改善孕期头晕、失眠症状。
2.含有大量不饱和脂肪酸，可保护心血管健康，有效防治心血管疾病。
二、花生：
1.含大量蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进胎儿大脑发育。
2.孕期适当食用可为身体提供能量，维持机体正常代谢，还可预防孕期贫血。
三、松子：
1.可补充维生素、蛋白质、矿物质等营养，适当食用能强身健体，促进胎儿健康发育。
2.所含磷脂可促进胎儿神经系统发育。
总之，孕妇可适当食用这些干果，但都要注意合理用量。同时，要结合自身情况，确保饮食的科学与健康。