女人经常感冒抵抗力差，应多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橙子、白菜、胡萝卜、芹菜等。患者经常感冒抵抗力差还需及时就医，明确病因后在医生指导下用药。如可服用脾氨肽或肌肉注射注射用胸腺五肽等肽类激素，也可静脉输入免疫球蛋白等。平时还要检查是否有气血不足、缺铁性贫血、营养不良等并发症。若有，可遵医嘱服用复方阿胶浆等药物；若缺乏维生素和微量元素，可选择服用多维元素片。还要注意休息、多运动，日常应规律作息，避免熬夜，尽量不吃辛辣、刺激食物，如烧烤、火锅等。女性月经期间免疫力较低，要特别注意避免熬夜、接触冷水。
一、饮食方面：
1.香蕉：富含多种维生素和矿物质。
2.苹果：营养丰富，有助于提高抵抗力。
3.橙子：含有丰富的维生素C等。
4.白菜：是常见的蔬菜，富含维生素等。
5.胡萝卜：含有多种营养成分。
6.芹菜：对身体有一定益处。
二、就医治疗：
1.脾氨肽：能调节免疫功能。
2.注射用胸腺五肽：有增强免疫的作用。
3.免疫球蛋白：可提升免疫力。
三、并发症处理：
1.气血不足：可服用复方阿胶浆。
2.缺铁性贫血：需根据具体情况治疗。
3.营养不良：可服用多维元素片。
四、生活注意事项：
1.注意休息，保证充足睡眠。
2.多运动，增强体质。
3.规律作息，避免熬夜。
4.避免食用辛辣、刺激食物。
5.女性月经期间特殊注意。
总之，女人要重视经常感冒抵抗力差的问题，通过合理饮食、及时治疗、处理并发症、养成良好生活习惯等多方面来改善自身状况，提升抵抗力。