孕期抑郁症主要通过心理治疗和自我调整来治疗，若症状严重且这两种方式无法缓解，可考虑药物治疗。孕妇若出现抑郁情况应及时就医，在医生指导下干预治疗，具体如下：
一、心理治疗：
1.可与心理治疗师建立良好治疗关系，于轻松、安全、可信赖环境中，倾诉内心负面问题并寻求其帮助。
2.心理治疗包含认知行为治疗、支持性心理治疗、婚姻家庭治疗等，能改善不良情绪，提升对未来的希望。
二、自我调整：
1.自己进行安慰调整，面对孕产期间的紧张、焦虑、压抑、抑郁等问题时，注意休息，避免过度劳累。
2.可适当与朋友聊天、看电影、购物，同时增加运动，如适当散步、练瑜伽等。
3.要寻求爱人及家庭帮助，让家人倾听问题并互相鼓励。
4.日常可多听快乐的歌曲，培养兴趣爱好，使精神有效放松。
5.保证健康饮食习惯，均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品等。
三、药物治疗：若患者症状严重，心理治疗和自我调整无法缓解，可服用安非他酮等抗抑郁药物，但服药需听从医生安排和指导，避免对自身和胎儿产生不良影响。
总之，孕期抑郁症的治疗要根据具体情况选择合适的方法，患者要积极配合治疗，家人也要给予充分的支持和关心。