夜里睡觉出现胸闷气短憋醒，可能与以下因素有关，且需采取相应改善措施：
一、咽扁桃体肥大
咽扁桃体肥大会阻碍正常呼吸，患者常出现呼吸不畅、呼吸困难等表现，受此影响，睡觉时易感觉胸闷、气短，若呼吸严重受阻，就会被憋醒。主要的治疗方法是进行咽扁桃体切除术。
二、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
其主要症状为打鼾并伴有反复呼吸暂停，患者夜间常间歇性缺氧，从而会有胸闷、气短之感，缺氧严重且呼吸不畅时也会被憋醒。患者日常睡觉时可采取侧卧位睡姿，以减少上气道阻塞，缓解胸闷、气短症状；若体型肥胖，则要积极减重；根据气道阻塞部位、严重程度等，可行鼻腔手术、正颌外科手术、舌成形术等手术治疗。
三、心功能不全
主要症状包含呼吸困难、胸闷、气短等，患者平躺时回心血量增加，夜间迷走神经兴奋会使心肌收缩率减慢，所以睡觉时容易被憋醒。患者平时要积极戒烟、戒酒、控制体重，多休息，避免劳累，以利于缓解相关不适症状；若伴有高血压可使用缬沙坦、替米沙坦、厄贝沙坦等药物降低心血管疾病发病风险。
总结概况提示：夜里睡觉胸闷气短憋醒的原因多样，针对不同原因有不同的治疗和缓解方法，需要根据具体情况进行相应处理。