痛经一般吃红糖、红枣以及服用止痛药可能会有较好效果。
一、红糖：
红糖中富含多种微量元素。女性在痛经期间适当食用红糖，能起到补血补铁的作用，还有助于体内淤血排出，进而发挥调经散寒的功效。在月经期间，平时适当饮用红糖生姜水，具有暖宫和缓解痛经的效果。
二、红枣：
痛经的女性适当吃红枣，能达到健脾和养血的治疗作用。可以通过食用红枣粥、山楂红枣汤等来调养身体，可发挥养血和调经散寒的作用，能改善因痛经导致的腹痛腹胀症状。
三、止痛药：
比如逍遥丸、布洛芬缓释胶囊。在食补无法有效缓解痛经时，可以先选择中成药逍遥丸，如果痛经非常严重，则可选用布洛芬缓释胶囊来进行止痛治疗。
此外，食用羊肉汤、生姜红糖汤、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物对缓解痛经也有一定帮助。要是症状严重，应及时前往医院就诊，在医生指导下制定合理方案。
总结概况提示：文章主要介绍了痛经时可选择食用红糖、红枣，以及服用逍遥丸、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解，同时提到了一些对缓解痛经有作用的食物，强调严重时需就医。关键信息为痛经、红糖、红枣、止痛药、其他食物、就医方案。