嘴上长水泡可能是单纯疱疹、黏液腺囊肿等原因引起，去除方法因病因而异，以下是一些可能的建议：
1.单纯疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，具有传染性。可以在医生的指导下使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，也可以使用利多卡因凝胶等药物缓解疼痛。此外，保持口唇清洁、避免搔抓、避免食用辛辣刺激性食物等也有助于恢复。
2.黏液腺囊肿：是由于黏液腺排泄管受阻，分泌物潴留导致的。较小的囊肿可以自行吸收，无需特殊处理。如果囊肿较大，可以通过手术切除。
3.其他：过敏、创伤等也可能导致口唇起水泡，需要根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下进行。同时，避免自行挑破水泡，以免引起感染。如果水泡持续不愈或伴有其他症状，如发热、疼痛加剧等，应及时就医。