久坐对孕妇存在诸多危害，主要包括引发便秘、导致腰椎不适、造成肥胖等，所以孕期应避免久坐，要适当进行活动。具体如下：
一、便秘
孕妇长时间久坐，会使食物在肠道内堆积，进而导致胃肠道蠕动减慢，这样就容易出现便秘症状。如果便秘情况严重，还可能引发痔疮或肛裂等问题。
二、腰椎不适
在孕期，随着胎儿的不断发育，子宫逐渐增大，重心会向前移，而长时间保持坐姿会显著加重腰部的负担，容易诱发腰椎间盘突出。
三、肥胖
孕妇本身就会有体重增加的情况，长时间久坐会使得热量堆积，导致腹部、臀部、大腿等部位的脂肪增多，从而引起肥胖。而且，久坐还可能增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生几率。
此外，久坐还可能导致静脉曲张。因此，在孕期一定要适当活动，避免长时间坐着，同时要认真做好孕检。总之，孕妇要重视久坐带来的不良影响，通过适当活动来保障自身和胎儿的健康。