月子头痛可能由休息不足、受凉、感冒等原因引起，缓解方式包括日常护理与应用药物等。
一、休息不足：
1.产妇在月子期间若过度劳累、睡眠不足，或者出现产后抑郁等不良精神状况，均可能导致脑供血不足，进而引发乏力、头痛等症状。
2.家属要密切关注产妇的精神状态，及时给予心理干预。
3.同时要确保产妇有充足的睡眠时间，避免熬夜。
二、受凉：
1.可能是因为产妇生产后长期处于空调房内，或者外出时未注意保暖，使得身体受寒，从而出现头痛情况。
2.建议产妇在月子期间尽量穿着长衣长裤，外出时要留意天气，切实做好身体保暖，防止受风。
三、感冒：
1.产妇生产后自身免疫力下降，当身体感染风寒、风热或者病毒时，会导致感冒，出现头痛、头晕、发热等症状。
2.可在医生指导下服用感冒灵颗粒、抗病毒口服液等药物进行治疗。
总之，月子期间出现头痛要根据具体原因采取相应的措施来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。