关键点：去掉胡须的方式有使用剃须刀、激光方式等，使用剃须刀是常用且方便的方式，激光方式可破坏毛囊去除胡须，生活中饮食要清淡、避免食用雄激素水平高食物、增加豆制品和坚果类摄入量，保持正常作息、避免熬夜和过度劳累可抑制胡须增长。
一、
1.使用剃须刀：当体内雄性激素分泌旺盛或内分泌失调时，会促使胡须生长加快。而使用剃须刀来去除胡须，是一种常见且较为便捷的手段。它操作简单，能快速将胡须剃除干净。
2.激光方式：除了剃须刀和脱毛膏外，还可运用激光来除去胡须。通过特定波长的激光照射长胡须的部位，能够对毛囊产生破坏作用，进而达到去除胡须的目的。这种方式相对更为持久有效。
二、建议在日常生活中，饮食上保持清淡。要尽量避免食用那些会导致雄激素水平升高的食物，同时适当增加豆制品以及坚果类食物的摄取量。此外，还要保持正常的作息时间，切忌熬夜和过度劳累，这样可以降低内分泌紊乱发生的可能性，在一定程度上能对胡须的增长起到抑制作用。
总结概况提示：文章主要介绍了去掉胡须的常见方式，包括使用剃须刀和激光方式，同时强调了生活中通过饮食和作息的调整来抑制胡须增长的重要性。