骨折后正确垫腿有助于促进血液回流，减轻肿胀。一般来说，骨折后垫腿时可将腿部抬高，高于心脏水平位置，比如抬高15~30厘米左右。
垫腿的姿势要求
平躺时垫腿： 当骨折患者平躺时，可在腿部下方垫一个软垫或枕头，让髋关节和膝关节保持适当的屈曲角度，一般屈曲15°~30°较为合适，这样能保证腿部处于舒适且有利于血液回流的状态。侧卧时垫腿： 如果是侧卧的情况，要在两腿之间垫一个合适厚度的垫子，让受伤的腿部保持伸直且与身体呈合适角度，避免受伤腿部受到压迫，同时也能起到一定的抬高效果，一般让腿部与躯干的角度保持在30°左右为宜。
垫腿的时间安排
急性期（前1~2周）： 在骨折后的急性期，也就是受伤后的1~2周内，建议尽可能多的保持垫腿状态，除了睡觉、上厕所等必要活动外，其余时间都可以将腿部垫高。比如白天清醒时每小时可以保持垫腿状态20~30分钟左右，晚上睡觉的时候也可以持续垫腿，这样能有效促进血液回流，减轻骨折部位的肿胀情况。恢复期（2周后）： 到了骨折后的恢复期，也就是受伤2周之后，可以根据肿胀消退情况适当调整垫腿时间。一般每天保持垫腿的时间可以减少到3~4次，每次垫腿时长30~60分钟。但如果在活动后感觉受伤腿部肿胀有加重趋势，就要增加垫腿的时间。
垫腿的材质选择
柔软舒适材质： 垫腿的垫子材质要柔软舒适，比如可以选择棉质的垫子，透气性好，不会让腿部皮肤长时间处于不透气的环境中。避免使用过硬的垫子，否则可能会引起腿部皮肤的压迫性损伤。合适厚度垫子： 垫子的厚度要合适，一般来说，对于平躺时垫腿，垫子厚度以能将腿部抬高15~30厘米为宜；侧卧时垫腿，两腿之间的垫子厚度以能维持受伤腿部的舒适角度且不压迫受伤部位为准，大约在5~10厘米左右比较合适。同时，垫子要保持清洁，定期清洗更换，防止细菌滋生引起皮肤感染等问题。