消灭螨虫的有效方法包括：高温清洗和暴晒、冷冻、使用吸尘器、使用除螨仪、使用防螨床罩和枕套、使用除螨洗衣液。
一、高温清洗和暴晒：
1.螨虫在暴晒10分钟后就会死亡。建议每半个月将被芯、褥子等放在太阳强烈的11点到15点之间进行两三个小时的暴晒，晒后需敲打被子，以抖落螨虫肢体碎片及排泄物。
2.55℃以上的热水浸泡5分钟可去除大部分过敏原，床单、被套、枕套等建议每两三个月清洗一次。
二、冷冻：
螨虫既怕热又怕冷，在北方冬天，把被子晾在干冷的室外可冻死螨虫。在零下17℃-20℃中冷冻至少24小时后再清洗被子，螨虫死亡率能接近100%。
三、使用吸尘器：
吸尘器在强力吸尘过程中可吸走螨虫，大扫除时使用较好，但要注意需仔细慢慢地吸，不能只是在皮沙发上随便蹭几下，因为螨虫多藏在深处。
四、使用除螨仪：
除螨仪可通过紫外线、拍打、吸尘、超声波等方式除螨。紫外线灯管能发射特定波长的紫外线，破坏螨虫的DNA结构来杀菌除螨；拍打功能可将螨虫从床褥表面震起，便于吸尘功能吸走；一些除螨仪配备的超声波发生器能产生特定超声波频率，干扰螨虫生理系统，抑制其繁殖和生长。
五、使用防螨床罩和枕套：
这是一种物理防螨手段，可隔离人和螨虫，将螨虫阻挡在床罩和枕套外，且床罩和枕套可水洗以清除附着的螨虫尸体和粪便。
六、使用除螨洗衣液：
市面上有些洗衣液含消灭螨虫的化学物质，用其清洗床单、被罩等物品能有效减少螨虫滋生。
总之，螨虫微小且繁殖力强，要彻底消灭螨虫需长期坚持综合使用多种方法，同时要保持室内环境干燥、通风和清洁，避免提供螨虫适宜生存的环境。