普通人每天饮水量大概在1500毫升左右，而处于怀孕期的女性每天需喝水1700至2000毫升，孕妈妈的最佳饮用水是日常所喝的温开水。怀孕后，因为孕妈自身新陈代谢提速、血容量以及羊水持续增加，所以需要孕妈每天摄取充足的水分。在喝水方面要注意以下几点：
一、喝水时间：
1.早上起床空腹建议喝一杯温水，不可过冷，否则对胃脏刺激大且不利于吸收，温水能促进胃肠蠕动，利于宿便排出。
2.吃饭后不可马上喝水，会导致胃酸综合而不利于消化。
3.睡前喝一杯水，可降低血液粘稠发生的几率。
二、喝水的量：
每天应喝水达到1700至2000毫升。建议将一天所需喝的水分成200毫升至300毫升一份，每隔2至3小时分次慢慢饮用，这样身体的含水量才会充足。
三、喝水的速度：
喝水速度不应过快，应适中，如此才能推动身体的新陈代谢。
总之，孕期女性要重视喝水这件事，按照正确的方式和要求来喝水，以保障自身和胎儿的健康。