肚子又胀又饿可能由以下原因引起：一是大便不通畅，二是消化不良，三是肠胃受凉。
一、大便不通畅：如果长期进食干燥且难以消化的食物，就极易引发便秘。而便秘往往因排便困难，导致粪便在肠道堆积，这样就会产生肚子胀的感觉。不过由于人体的生理反应，当摄入食物不足以维持正常身体功能时，就会出现饥饿感。解决办法如下，可通过多食用蔬菜或水果来调整个人饮食，尽量避免进食那些可能引起消化不良的食物。同时，也可在医生指导下使用乳果糖、甘露醇等药物进行治疗。
二、消化不良：消化不良也是导致肚子又饿又胀的一个重要原因。若肠道和胃部蠕动速度减慢，会使食物不能及时得到消化，且由于未完全消化的食物在消化系统中堆积，身体的调节机制会促使分泌过多胃酸，进而导致肚子饿但又胀的情况。解决方法通常是根据医生建议使用多潘立酮片、莫沙必利等药物进行治疗。
三、肠胃受凉：如果不注重保暖，腹部受凉，就很容易使肠胃功能受到影响，从而出现肚子又胀又饿的现象。不仅如此，还可能伴有腹痛或腹泻等情况，严重时甚至可能导致脱水。解决方式是，如果发生着凉情况，可以饮用一些热水，同时采用热敷方法让腹部受热，这样可对这些症状起到缓解作用。
总之，当出现肚子又胀又饿的情况时，需要根据具体原因采取相应的解决措施，若情况持续不缓解或加重，应及时就医。