脚部弯曲酸软疼痛的原因主要包括踝关节外侧韧带损伤及其并发症、风湿性疾病等。具体如下：
一、踝关节外侧韧带损伤：主要是因内翻扭伤较为常见，多数情况是由于运动不当导致肌肉拉伤，从而出现酸痛感。这是因为在运动时血液循环会加快，拉伤所产生的炎性代谢产物会随着全身循环被代谢掉，所以酸痛感不太明显，然而当机体停止运动后，炎症代谢物会迅速增多，这时疼痛感就会显现出来。
二、踝关节外侧韧带损伤并发症：如果踝关节外侧韧带损伤没有得到及时有效的治疗，就会继发多种病症，如腓骨肌腱炎、踝关节前外侧撞击征、踝关节滑膜炎等软组织疾病，这些都会使脚部弯曲酸软疼痛进一步加重。
三、风湿类疾病：这类疾病除了会引起脚部弯曲疼痛外，还常常伴有局部关节肿大和僵硬，而且在女性中多发，应该尽早进行诊治。
总结：脚部出现弯曲酸软疼痛可能是由多种原因造成的，需要根据具体症状进行准确判断和针对性治疗。