关键点：胳膊肌肉疼痛的原因及应对方法，包括过度劳累、肌肉损伤、外伤、肩周炎、颈椎病等。
一、过度劳累：
长时间从事体力劳动会使胳膊局部肌肉持续收缩，从而引发酸胀、疼痛等症状。对此可采取局部热敷的方式，以促进血液循环，缓解不适。同时要适当休息。
二、肌肉损伤：
长期进行上肢运动可能导致局部肌肉长期受牵拉而损伤，出现酸胀、疼痛表现。可通过局部按摩来改善，能促进血液循环。若症状严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
三、外伤：
胳膊受到外力撞击会致局部软组织损伤，有疼痛、红肿等症状。可先冰敷，24小时后热敷来缓解。疼痛严重时可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
四、肩周炎：
由长期缺乏运动、长期不良姿势等引起。一般有肩关节周围疼痛、活动受限，也会伴有胳膊肌肉疼痛。可在医生指导下进行局部按摩、针灸等治疗。必要时遵医嘱服用依托考昔片、美洛昔康片等药物。
五、颈椎病：
因颈椎间盘退变、局部关节受增生骨质刺激等所致。患者可能因颈椎间盘压迫神经根而出现上肢肌肉疼痛、麻木等症状。可在医生指导下通过颈椎牵引治疗。必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
总结概况提示：胳膊肌肉疼痛的原因多样，应根据具体情况选择合适的应对方法。在日常生活中要注意饮食均衡、保证充足睡眠、避免过度劳累，出现不适症状及时就医治疗。