晒伤的缓解方法包括根据晒伤程度进行茶水热敷、涂抹芦荟汁以及药物治疗等，患者需依据自身状况选择相应疗法。具体如下：
一、茶水热敷：患者可拿棉球蘸取茶水后轻轻拍打晒伤处，这样能滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶中含有的鞣酸可起到很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀以及细胞渗出，对于轻微晒伤且未出现暴皮的患者有一定效果。
1.原理：鞣酸发挥作用。
2.适用情况：轻微晒伤且无暴皮。
二、涂抹芦荟汁：患者可把芦荟内的啫喱状汁液涂抹在晒伤皮肤上。芦荟能助力受伤皮肤加快恢复，同时可缓解晒伤后的灼热感，具有降热、清凉的功效。
1.作用：帮助恢复、缓解灼热感。
2.功效：降热、清凉。
三、药物治疗：若患者晒伤严重，皮疹颜色鲜红，可在医生指导下使用夫西地酸软膏、克林霉素磷酸酯凝胶以及复方多粘菌素B软膏等，这些药物能对晒伤起到消炎、抗菌的效果。
1.适用情况：晒伤严重、皮疹鲜红。
2.药物举例：夫西地酸软膏等。
若患者出现晒伤，建议及时前往医院就诊，切勿自行用药，以免延误病情。