如果平躺时乳房摸着有疙疙瘩瘩的感觉，可能是正常的，也可能是异常的。以下是一些可能的原因：
1.正常的乳腺组织：乳房内有许多乳腺小叶和乳腺管，它们在触摸时可能会感觉疙疙瘩瘩。这种情况通常在月经前后或怀孕期间更为明显。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，其特征是乳房内的腺体和纤维组织增生。增生的组织可能会使乳房感觉疙疙瘩瘩或有肿块。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常由乳腺的纤维组织和腺上皮组成。乳腺纤维腺瘤可以是单发的，也可以是多发的，质地较硬，表面光滑，可推动。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能由感染或其他原因引起。乳腺炎可能导致乳房红肿、疼痛，并伴有疙疙瘩瘩的感觉。
5.乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需排除。乳腺癌可以表现为乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
如果对乳房的疙瘩感到担忧或有其他异常症状，如疼痛、乳头溢液、皮肤改变等，建议及时就医。医生会进行详细的乳房检查、超声检查或其他进一步的检查，以确定疙瘩的性质和原因。
以下是一些建议：
1.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。检查时，注意观察乳房的形状、大小、皮肤颜色，以及是否有肿块或其他异常。
2.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括乳房检查。医生会进行专业的乳房检查，并根据需要进行进一步的影像学检查。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟等，有助于维持乳房健康。
4.注意情绪：长期的压力和焦虑可能对乳房健康产生不利影响。尽量保持积极的心态，寻求适当的方式来缓解压力。
需要注意的是，每个女性的乳房情况都是独特的，而且一些乳房问题可能是良性的，而另一些则可能需要进一步的评估和治疗。因此，及时咨询医生是确保乳房健康的重要步骤。医生会根据具体情况提供个性化的建议和指导。