颈椎轻度骨质增生并不严重，主要与生理性退行性变有关。关键要点如下：
一、无明显疼痛时：无需特殊治疗，日常要避免长时间低头，保持坐姿端正，多活动颈部肌肉，可适当进行按摩以缓解肌肉痉挛、改善血液循环，同时避免受凉和劳累，以延缓增生程度。
1.避免长时间低头：长期低头会加重颈椎负担，促使增生发展。
2.保持坐姿端正：良好的坐姿有助于维持颈椎正常形态。
3.多活动颈部肌肉：可增强颈部肌肉力量，更好地支撑颈椎。
4.适当按摩：(1)能放松肌肉，减轻肌肉紧张度。(2)促进局部血液循环，为颈椎提供良好环境。
二、出现明显疼痛和僵硬感时：可外用活血止痛膏药，也可在专业医生指导下口服抗骨质增生及氨糖类药物进行针对性治疗。
1.外用活血止痛膏药：缓解疼痛等症状。
2.口服药物：(1)抗骨质增生药物能延缓骨质增生进展。(2)氨糖类药物有助于保护关节软骨。
总之，对于颈椎轻度骨质增生，应根据具体情况采取相应措施，通过合理的治疗和日常保养，大多能改善症状。