一年里可以流产两次。普通的正规医院都能开展无痛人流手术。如今的无痛人流是基于普通人流，添加一些麻醉药物，以此来减轻疼痛症状。
一、流产次数：正常情况下一年做流产最好不超过三次。这是因为人流手术可能损伤子宫内膜基底层，人流后需要时间让内膜慢慢修复，通常内膜修复需要半年左右。若一年做人流超过三次，可能在手术中引发子宫穿孔，甚至损伤子宫内膜基底层后出现子宫内膜粘连，进而影响日后怀孕，还会大大增加习惯性流产的可能性。所以人流次数越少越好，且每次流产都会对身体造成影响。
二、避免怀孕的方式：如果不想怀孕，最好通过上环和使用避孕套来达到不怀孕的目的。
三、人流后的注意事项：人工流产后需要休息两周，女性应尽量卧床修养，减少劳作，多吃富含蛋白质的食物，以促进身体尽快恢复正常。
总之，要谨慎对待流产，做好避孕措施，同时流产后要注意休息和调养。