消除腿部水肿最快的方法如下：
1.调整生活习惯：
休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着，可适当抬高腿部，促进血液循环。
饮食：减少盐分的摄入，多吃一些有助于排水的食物，如冬瓜、薏米等。
运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强心脏功能，促进血液循环。
2.按摩：
手法：从下往上，由内而外进行按摩，促进淋巴回流，缓解水肿。
工具：可以使用按摩球、按摩棒等工具，增加按摩的效果。
3.药物治疗：
利尿剂：如呋塞米、氢氯噻嗪等，可以促进体内多余水分的排出。
活血化瘀药：如丹参、红花等，可以改善血液循环，缓解水肿。
4.其他方法：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在腿部，每次15-20分钟，可促进血液循环。
冷敷：如果水肿是由于受伤引起的，可以用冷敷来缓解疼痛和肿胀。
穿弹性袜：可以帮助腿部肌肉收缩，促进血液循环，减轻水肿。
需要注意的是，如果腿部水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、皮肤变色等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，在消除腿部水肿的过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间站立。如果是由于疾病引起的水肿，应积极治疗原发病。