肝火旺导致的失眠主要通过药物和改变生活方式来调理。由于肝火旺及失眠是长期形成的，其恢复和治疗需慢慢进行，故而不存在最快的调理方法。
一、药物方面：
1.可服用具有清热解毒功效的药物来降肝火，进而有助于改善失眠症状，比如逍遥丸、柴胡疏肝散、当归龙荟丸、知柏地黄丸等。若失眠情况严重，则需服用安神健脑的药物进行治疗。平时还可用菊花、桑叶等中药泡茶，对肝火旺盛患者有一定治疗效果。用药务必在医生指导下进行，以防对身体造成损害。
2.也可选择一些对症的中成药，如：
(1)乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
(2)心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。具有养血除烦，宁心安神的功效。用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
二、改变生活方式：
1.饮食上，可食用一些降肝火的食物，如苦瓜、黄瓜、莴笋、西瓜、梨、橙子等，也可吃些香蕉、杏仁等有助于睡眠的食物。
2.睡前可通过用热水泡脚或洗热水澡来辅助睡眠。睡前喝一杯热牛奶，以及适当进行一些如散步、练瑜伽等运动，也能起到助眠作用。
3.在日常生活中要保持心情舒畅，避免有过大压力，饮食尽量清淡，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减少抽烟喝酒，多吃易消化的食物。
总之，对于肝火旺导致的失眠，要综合运用药物和改变生活方式来调理，且需耐心坚持，逐步改善。同时要关注自身身体状况，如有异常应及时就医。