除斑的方法包括日常护理、药物治疗以及光子嫩肤等。一、日常护理：若脸上长斑是内分泌失调或紫外线照射所致，那么需要改正不良习惯，保证充足睡眠，重视皮肤的补水保湿，使用优质防晒霜以减少紫外线的侵害，如此可助力淡斑。二、药物治疗：对于去除斑点，可以在医生指导下外用氢醌霜软膏，它能起到淡化斑点的效果，也可配合维生素E胶囊进行治疗。三、光子嫩肤：若脸上长斑还可选择光子嫩肤，其利用特定宽光谱彩光原理，直接作用于色素和血管部位，能够分解色斑并闭合异常毛细血管，从而实现淡斑和提亮肤色的作用，其费用大概在3000元到5000元左右，同时多吃蔬菜和水果有助于恢复。
总之，有多种方法可以用于除斑，可根据自身实际情况选择适合的方式。