心里堵得慌可能由多种原因引起，包括情绪不佳、内分泌失调、心律失常以及胸腔积液等，可依据具体情况通过日常调理或药物治疗来缓解。具体如下：
一、情绪不佳：若长时间处于紧张、郁闷等消极情绪状态，就可能出现心里堵得慌的情况。日常可通过看书、听音乐等方式来转移注意力，这有助于缓解因情绪不佳带来的不适症状。
二、内分泌失调：当体内激素水平异常时，会引发内分泌失调，往往伴有睡眠障碍、出汗、心慌等表现。患者可在医生指导下服用七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理，以减轻不适。
1.七制香附丸：主要成分有香附、当归等。具有开郁顺气，调经养血的功效。用于气滞经闭，胸闷气郁，两胁胀痛，饮食减少，四肢无力，腹内作痛，湿寒白带等。
2.乌鸡白凤丸：主要由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎等组成。有补气养血，调经止带的作用。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下等。
三、心律失常：如果除了心里堵得慌，还伴有头晕头痛、心悸、胸闷气短等症状，则可考虑是心律失常导致。患者可遵医嘱服用硫酸奎尼丁片、盐酸普鲁卡因胺片等药物来缓解症状。
1.硫酸奎尼丁片：适用于心房颤动或心房扑动经电转复后的维持治疗。
2.盐酸普鲁卡因胺片：可用于阵发性心动过速、频发早搏等的治疗。
四、胸腔积液：胸腔积液也可能引发心里堵得慌的情况。
如果无法明确其诱因，建议及时就医检查，以便进行针对性治疗，且用药务必遵循医嘱。
总之，当出现心里堵得慌的情况时，要综合考虑各种可能因素，根据具体表现和检查结果来确定原因，并采取合适的方法进行处理。