除斑的方法主要有以下几种：日常护理、药物治疗以及光子嫩肤。
一、日常护理：如果脸上长斑，可能是内分泌失调或紫外线照射等原因导致的。在日常护理方面，要改掉不良生活习惯，保证充足的睡眠。同时要注重皮肤的补水和保湿工作，使用优质的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的照射，这样有助于斑点的淡化。
二、药物治疗：在去除斑点时，可以依据医生的指导外用氢醌霜软膏，它能够起到淡化斑点的效果，也可以配合维生素E胶囊进行治疗。
三、光子嫩肤：对于脸上长斑的情况，还可选择光子嫩肤。它利用特定宽光谱彩光原理，直接作用于色素和血管部位，能够分解色斑以及闭合异常毛细血管，从而达到淡斑和提亮肤色的作用。其费用通常在3000元到5000元左右，并且多吃蔬菜和水果会有利于恢复。
总之，有多种方法可以帮助去除斑点，可根据自身具体情况选择合适的方式。