感冒主要指的是上呼吸道感染，而上呼吸道感染引发头晕主要是因为病毒或细菌等侵犯身体，导致体内出现感染性病灶。缓解方式如下：
一、食疗：若是病毒侵犯身体所引起，通常具有自限性，大概一周左右可自行恢复。在此期间要强化营养物质的摄入，可以食用小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，从而提高身体免疫力。
二、物理降温：病原体侵犯身体容易引发发热，会使血管扩张，进而造成血容量不足，常常会导致头晕不适。当体温不超过38.5℃时，可以通过物理方式来降温，比如贴退热贴或冷敷额头等，这有助于缓解症状。
三、药物：若发热温度超过38.5℃，可以采用退热药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。
建议平时要充分休息，注重保暖。如果症状持续没有缓解，应尽快就医，可以前往耳鼻喉科、呼吸内科就诊，明确病情后，在医生指导下进行治疗。
尾段总结：本文主要阐述了上呼吸道感染引起头晕的原因以及三种缓解方式，包括食疗、物理降温、药物治疗，同时强调了要注意休息保暖，症状持续不缓解应及时就医。