备孕时间能适量喝柠檬水。柠檬富含维生素C等营养成分，适当饮用对身体有一定益处。
柠檬水的营养成分
柠檬中含有维生素C等多种营养物质。每100克柠檬约含维生素C22毫克左右，还含有钙、磷、铁等矿物质以及柠檬酸等成分。备孕期间适量饮用柠檬水，可以为身体补充一些营养元素。
喝柠檬水的好处
促进消化：
备孕女性有时可能会因精神紧张等因素影响消化功能，而柠檬水可以刺激胃液分泌，帮助食物消化。一般来说，每天喝1 - 2杯（每杯约200毫升）柠檬水，能在一定程度上改善消化状况。
补充水分：
备孕时保证充足的水分摄入很重要，柠檬水可以作为日常补水的一种方式。人体每天需要摄入1500 - 2000毫升左右的水分，喝柠檬水可以满足部分水分需求，而且柠檬水口感酸甜，相对其他饮品更易让人接受。
喝柠檬水的注意事项
控制饮用浓度：
不要把柠檬水冲得太浓，过浓的柠檬水可能会刺激胃肠道。建议用1 - 2片柠檬泡200毫升左右的水，避免浓度过高对胃黏膜产生刺激。
避免空腹大量饮用：
备孕女性不宜空腹大量喝柠檬水，因为空腹时胃酸分泌较多，大量喝柠檬水可能会进一步刺激胃酸分泌，引起胃部不适。可以在饭后1 - 2小时喝柠檬水比较合适。
糖尿病备孕女性需谨慎：
如果备孕女性患有糖尿病，那么要控制柠檬水的饮用。因为柠檬水中如果添加了过多糖分，会导致血糖升高，不利于血糖控制。这类人群可以选择喝无糖的柠檬水或者用代糖来调味，但也要注意代糖的适量摄入。