阴道干涩性生活疼痛可通过对症用药、改善生活习惯、使用润滑剂等方法来改善。阴道干涩症指妇女阴道分泌物显著减少的妇科杂症，也称阴道干燥症。
阴道干涩的治疗方法如下：
一、对症用药：
1.主要用于排除因病理性因素导致的阴道干涩，如阴道炎、激素水平异常、维生素B2缺乏等。针对激素水平异常，可通过补充雌激素等进行改善，而维生素B2缺乏则可补充维生素B2，注意药物一定要在医生指导下使用。
2.对于阴道炎患者，需要明确阴道炎的类型进行针对性治疗。
二、改善生活习惯：
1.日常清洁私处时，只用温水冲洗即可，尽量避免使用各种清洁液，因为滥用清洁液可能导致阴道菌群和酸碱度失衡，进而出现阴道分泌异常和阴道干涩。
2.在饮食方面，多吃富含维生素B2的食物，如乳制品、蛋黄等。
三、使用润滑剂：无论是更年期还是疾病引起的阴道干涩，都要充分利用润滑剂，这样可以有效解决因阴道干涩导致的性生活疼痛问题。
阴道干涩的原因包括：
一、性唤起不足：进行性生活时，如果爱抚时间短不充分，会使阴道分泌物分泌不足，从而导致阴道干涩。
二、雌激素水平低：通常绝经期、孕期、哺乳期的女性更容易出现阴道干涩，因为她们此时的雌激素水平下降，会造成阴道分泌物减少，进而导致阴道干涩。
三、缺乏维生素B2：维生素B2与黏膜病变有关，也和性生活质量密切相关。当维生素B2缺乏时，女性易出现阴道壁干涩、阴道黏膜充血、溃破等情况，严重时会引起性欲减退和性冷淡，同时伴有阴道干涩症状。
总之，遇到阴道干涩性生活疼痛的情况，可根据具体原因采取相应的改善措施，以提高生活质量。