高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
高血压的成因
遗传因素：大约60%的高血压患者有家族史。父母均有高血压，子女发病概率高达46%。环境因素：长期高盐饮食是重要诱因，每日盐摄入量超过6克，高血压风险明显增加。另外，长期精神紧张、压力大，也会促使血压升高。
高血压的危害
对心脏的影响：长期高血压会使心脏负担加重，导致左心室肥厚，进而发展为心力衰竭。据统计，高血压患者中约50%会并发心力衰竭。对脑血管的影响：容易引起脑血管破裂出血或脑梗死。比如，高血压引发脑出血的概率较高，一旦发生，致死致残率都很高。对肾脏的影响：会损害肾脏功能，导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。高血压是慢性肾脏病和终末期肾病的主要病因之一。
高血压的预防与控制
生活方式调整：合理饮食很关键，要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果。还要控制体重，体质指数（BMI）应控制在18.5~23.9kg/m²。同时，要戒烟限酒，避免过度饮酒，男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压：成年人至少每年测量1次血压，高血压高危人群更要经常监测，以便早发现早干预。如果发现血压异常，应及时就医进一步检查诊断。