通常而言，针对失眠睡不着的情况，需依据病因以及失眠的严重程度来采取相应处理与治疗措施，可通过自我调节或遵循医嘱使用药物等方式加以缓解。此外，缓解失眠还有其他缘由，应在医生指导下选择适合自身的方法。
一、自我调节：
1.若是因为患者白天睡眠时间过长而导致失眠，那么建议保持规律的作息，适度减少白天的睡眠时间。
2.倘若失眠是由近期生活和精神压力较大所引起，患者在失眠时应让自己放松，可以进行深呼吸运动来促进睡眠，同时建议睡前半小时饮用一杯温热的牛奶，这有助于改善失眠状况。
二、应用药物：
1.要是由于疾病疼痛引发的失眠，建议患者及时前往专业医院对自身原发病进行治疗，以改善失眠情况。
2.倘若患者失眠非常严重，已经对日常工作和生活造成影响，那么建议在医生指导下应用盐酸多塞平片或者盐酸阿米替林片等药物进行治疗。
总之，对于失眠问题，要根据具体情况选择合适的解决方法，以改善睡眠质量。