肠粘连主要发生在手术创伤后，无法单纯靠运动治愈，需借助肝素、右旋糖酐等药物或通过手术分离粘连组织，而运动主要用于预防肠粘连或减轻其症状。具体如下：
一、运动预防：通常在术后进行。患者术后6小时就可在床上开展诸多运动，比如翻身、四肢伸展弯曲抬高、十指同时伸展和握拳、屈腕、屈踝、抬臀等。在进行患肢运动时要全神贯注，动作放慢，力度尽量大些，尽力做到位，通过活动关节、伸缩肌肉、牵拉筋膜等，从而达到刺激挤压穴位和足底反射区的效果。建议患者尽量持续运动直到肛门排气。
1.翻身：帮助身体变换姿势，促进血液循环和胃肠蠕动。
2.四肢伸展弯曲抬高：能活动四肢关节和肌肉。
3.十指伸展和握拳：锻炼手部肌肉和关节。
4.屈腕和屈踝：活动腕部和踝部关节。
5.抬臀：增强臀部肌肉力量。
二、运动缓解：适用于肠粘连程度较轻的患者。术后可适当进行慢走、太极拳、八段锦等运动，这对缓解肠粘连引起的疼痛可能有一定帮助，这些运动能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，同时避免肠道长时间处于相对静止状态，在一定程度上也能预防肠粘连。需注意的是，肠粘连患者应避免剧烈运动，以防肠粘连加重。
1.慢走：较为舒缓，适合术后恢复。
2.太极拳：可调节身心。
3.八段锦：传统健身功法，有益身体。
此外，除了运动，患者还可通过饮食来预防和缓解肠粘连。建议患者多食用高蛋白、高纤维的食物和流食，如燕麦粥、鱼肉、大白菜等，要避免食用炸串、火锅等辛辣、油腻食物，以促进肠胃蠕动，保持大便通畅。同时，患者也要保持稳定的心态，尽量避免焦虑和烦躁不安等不良情绪。
总结：肠粘连发生后运动有一定作用，包括预防和缓解方面，同时饮食和心态调整也很重要，患者应多方面注意以促进康复。