孕妇血糖高首先要进行饮食调整，一般建议每天碳水化合物的摄入量占总热量的50%~60%，可以选择糙米、燕麦等粗粮，避免吃精制糖和高糖水果，像西瓜、荔枝等，每天摄入水果量控制在200克以内。
饮食控制要点
合理搭配餐食： 孕妇血糖高时，要保证营养均衡，每餐要有适量的蛋白质，比如可以选择瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质摄入量占总热量的15%~20%。同时也要有适量的脂肪，占总热量的20%~30%，优先选择植物油。控制进食量： 可以采用少量多餐的方式，每天分5~6餐进食，避免一次性进食过多导致血糖快速升高。比如早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶和半个玉米，上午10点左右吃一些无糖的坚果，中午正常吃米饭、菜，下午3点左右吃些低糖的水果，晚上适量吃些清淡的粥和蔬菜。
运动干预方法
适合的运动方式： 孕妇可以选择散步，每天坚持散步30分钟左右，速度保持在每分钟60~70步，这样能促进血液循环，帮助消耗血糖。还可以做孕妇瑜伽，在专业指导下进行一些温和的瑜伽动作，增强身体柔韧性的同时控制血糖，但要避免剧烈运动。运动注意事项： 运动时间最好在饭后1小时左右进行，避免空腹运动发生低血糖。运动时要注意场地安全，穿着舒适的平底鞋，如果在运动过程中出现头晕、腹痛等不适症状，要立即停止运动并就医。
血糖监测方法
监测频率： 孕妇血糖高时需要加强血糖监测，一般每天要监测空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖建议在早上起床后，未进食前测量，餐后2小时血糖是从吃第一口饭开始计时，2小时后测量，每天至少监测4次。血糖控制目标： 孕妇空腹血糖应控制在3.3~5.3mmol/L，餐后2小时血糖应控制在4.4~6.7mmol/L。如果血糖监测结果超出这个范围，要及时调整饮食和运动计划，必要时需要就医进一步处理。