颈椎病导致的手指发麻

颈椎病导致手指发麻较为常见，约有30%左右的颈椎病患者会出现手指发麻的症状。这是因为颈椎病会压迫神经根，影响神经传导，从而导致手指发麻。

颈椎病导致手指发麻的原因

颈椎病变压迫神经： 当颈椎发生退变、增生、椎间盘突出等病变时，会对周围的神经根产生压迫。比如颈椎间盘突出，突出的椎间盘会挤压神经根，使得神经传导受到阻碍，进而引发手指发麻。神经根型颈椎病常见此症状： 神经根型颈椎病是引起手指发麻比较典型的类型，由于颈椎退变等因素导致神经根受压，患者除了手指发麻外，还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等表现。

如何缓解手指发麻

改变不良姿势： 长时间低头、伏案工作等不良姿势会加重颈椎病对神经的压迫。建议每隔30 - 40分钟就活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作，如左右转动头部、前后屈伸头部等，让颈部肌肉得到放松，减轻对神经根的压迫，缓解手指发麻症状。进行颈部牵引： 适当的颈部牵引可以拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般可以在医生指导下进行轻度的颈部牵引，每次牵引时间不宜过长，15 - 20分钟左右比较合适，但要注意牵引的力度和角度，避免不当牵引加重病情。

预防手指发麻的措施

选择合适的枕头： 枕头高度要适中，一般以8 - 15厘米为宜，枕头的形状最好能符合颈椎的生理曲度，这样可以在睡眠时保持颈椎的正常生理状态，减少颈椎病的发生风险，从而预防手指发麻。加强颈部锻炼： 平时可以进行一些针对性的颈部锻炼，像游泳就是很好的颈部锻炼方式，游泳时头部经常后仰，对颈部肌肉和颈椎都有很好的锻炼作用；还可以做颈部的米字操，即头部依次向上下左右四个方向运动，然后再做斜向的运动，就像写米字一样，每天坚持做几次，能增强颈部肌肉力量，稳定颈椎，预防颈椎病导致的手指发麻。