吃完饭就觉得胃胀不舒服，可能由多种原因引起。比如，正常人一次性进食过多高油脂、高蛋白食物，就可能在1-2小时内出现胃胀，一般通过适当活动等可缓解。
一、胃肠动力不足导致
胃肠蠕动减慢： 老年人胃肠功能相对较弱，胃肠蠕动速度比年轻人慢，可能有30%左右的老年人存在不同程度的胃肠动力不足情况，进食后食物在胃内停留时间延长，就易觉得胃胀。不良生活习惯影响： 长期久坐不动的人，比如一些办公室职员，每天坐着的时间超过8小时，胃肠蠕动会比经常运动的人慢约20%，进食后也易胃胀。
二、胃部疾病因素
慢性胃炎： 约50%-80%的慢性胃炎患者会有胃胀症状，尤其是在进食后更为明显，同时可能伴有胃痛、反酸等表现。胃溃疡： 胃溃疡患者约有40%会出现进食后胃胀，还可能有规律性的上腹痛，疼痛多在进食后1小时左右出现，1-2小时后缓解。
三、饮食相关原因
食物因素： 吃了过多易产气的食物，像豆类，每100克黄豆中约含有10克左右的低聚糖，这类物质不易被肠道消化吸收，在肠道细菌作用下会产气，进食较多豆类后就易胃胀；还有红薯，其中的膳食纤维在肠道内发酵也会产生气体导致胃胀。进食方式不当： 吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，大约每口饭会带入5-10毫升空气，一顿饭下来可能会吸入较多空气，从而引起胃胀，这种情况可能占因进食方式不当导致胃胀人群的60%左右。