关节痛时可先通过休息等方式缓解，若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医明确原因。一般来说，不同原因导致的关节痛处理方式不同。
关节痛的常见原因及初步判断
外伤引起的关节痛： 如果是近期有过磕碰、扭伤等外伤导致关节痛，要观察关节是否肿胀、淤血。比如运动时扭伤脚踝，短时间内关节可能迅速肿胀，这时候要先停止活动，进行冷敷。关节炎导致的关节痛： 像骨关节炎，多见于中老年人，关节会有僵硬感，早晨起床时明显，活动后稍缓解，但活动过多又会加重。类风湿关节炎则可能对称地累及多个小关节，除了关节痛，还可能有晨僵超过1小时等表现。
家庭简易缓解方法
冷敷与热敷： 急性损伤导致的关节痛，在受伤后的24~48小时内可以用冷敷，用冰袋包裹毛巾敷在疼痛关节处，每次15~20分钟，能减轻肿胀和疼痛。48小时后如果肿胀减轻，可改用热敷，促进血液循环，帮助恢复。休息制动： 无论是哪种原因引起的关节痛，让关节得到充分休息很重要。比如膝关节痛时，尽量少走路、上下楼梯，避免加重损伤。
何时需要就医
持续不缓解的关节痛： 如果关节痛持续超过1周，经过休息、简单冷敷热敷等处理后没有改善，就需要去医院就诊。比如关节痛影响到日常行走、上下楼等活动，就不能再拖延。伴随其他严重症状： 要是关节痛同时伴有发热、关节明显红肿、活动严重受限等情况，更要尽快就医，可能是感染性关节炎等比较严重的疾病。例如关节红肿得像个大疙瘩，还发着高烧，这时候必须马上就医检查。