长斑是很多人会遇到的情况。当人体脏腑出现毒素时会导致长斑，而且如今很多人，尤其是年轻人生活不规律，经常晚睡，这会引发内分泌紊乱，致使毒素无法正常排出，从而让身上长出斑点。身体由内而外的健康才是美的基础。下面为大家介绍一些自制美白祛斑的方法。
一、杏仁除斑点
1.杏仁5钱磨成细粉。
2.用鸡蛋清将其调匀。
3.每晚睡前涂于面部，次日清晨用温水洗净。
4.每日一次，可起到一定的除斑效果。
二、黄瓜面膜
1.将黄瓜放在榨汁机榨汁后倒入小碗。
2.加入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以刚好不往下流淌为宜。
3.把脸洗净后，将调好的糊均匀抹在脸上。
4.干后洗净，拍上柔肤水、护肤品。
5.每周进行1至2次，不仅能去除斑点，还能使肌肤得到保养。
三、土豆面膜
1.将新鲜土豆洗净，并去皮切块。
2.放进榨汁器中榨汁。
3.在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状。
4.洗面后敷于面部，待二十分钟后用清水洗净。
5.土豆中富含丰富的维生素，能促进肌肤细胞生长，维持肌肤光泽，漂白皮下黑色素，既能美白嫩肤，又能减轻夏日晒斑。
四、百合美白
1.将百合花瓣装入瓶内。
2.注入医用酒精后密封，1个月后。
3.以2倍的冷开水稀释，并用其搽面。
4.对肌肤有美白功效，尤其对油性肌肤效果更好。
五、茶水美白
1.洗脸后，将茶水涂到脸上。
2.并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2至3分钟。
3.然后清水洗净，具有去除色斑、美白的作用。
4.有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个夜晚便会自然消失。
总之，这些自制的美白祛斑方法既可以满足人们爱美的需求，又能在一定程度上调理身体健康，帮助人们实现由内而外的美。