抑郁症并非一定得吃药治疗。这主要取决于病情的严重程度，若病情轻微，可无需吃药，采取心理治疗即可；若病情较为严重，则需在医生指导下用药治疗。
一、对于病程较短或症状并非特别严重的抑郁症，可不服用药物，可前往医院求助心理医生，通过心理沟通来改善症状，同时要学会自我调节，比如多与他人沟通交流，多到户外进行运动等。
1.寻求心理医生帮助：心理医生能运用专业知识和技能，与患者进行有效的沟通交流，帮助患者剖析内心问题，引导其逐步改善心理状态。
2.自我调节：与他人沟通可以释放内心压力和不良情绪；户外运动会促进身体分泌一些有益的神经递质，有助于改善心情。
二、若抑郁症较为严重，通过自我调节难以改善，这种情况下就需要在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸舍曲林分散片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等。
1.盐酸舍曲林分散片：是一种常用的抗抑郁药，能有效改善抑郁症状。
2.盐酸帕罗西汀肠溶缓释片：对抑郁症有较好的治疗效果。
患者日常还应放松自己，舒缓压力，培养多种爱好和兴趣。要留意自身情绪变化，增强心理弹性，不要因患抑郁症而自责或责备他人。注意饮食卫生，注重营养均衡，减少辛辣、生冷食物的摄入，以防肠胃不适。建议患者及时前往医院就诊，明确病因后，在医生指导下进行治疗，严格遵医嘱用药，避免病情延误。
总之，抑郁症的治疗方法需根据具体病情来选择，要重视心理调节和日常护理，同时遵医嘱进行恰当的治疗。