冻疮暖和了会痒，主要是因为血液循环改善、血管扩张以及神经修复等原因。具体如下：
1.血液循环改善：当冻疮部位变暖时，寒冷的刺激减轻，血管会扩张，血液循环会逐渐恢复正常。血液流动的增加会导致组织代谢产物的堆积，如乳酸和组胺等，这些代谢产物刺激神经末梢，引起瘙痒感。
2.血管扩张：寒冷时，冻疮部位的血管会收缩以减少热量散失。当变暖时，血管会扩张，血液流动增加，血管内皮细胞会释放一些炎症介质，如前列腺素，这些炎症介质也可能导致瘙痒。
3.神经修复：冻疮会导致皮肤和皮下组织受损，神经也可能受到损伤。在温暖的环境下，受损的神经开始修复，新生的神经末梢对刺激更为敏感，容易引起瘙痒。
针对冻疮暖和后瘙痒的问题，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁和湿润：使用温水清洗冻疮部位，避免过度摩擦。涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤的湿润，有助于减轻瘙痒。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致损伤和感染。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或按摩瘙痒的部位。
3.注意保暖：继续保持冻疮部位的温暖，避免再次受寒，以预防冻疮的复发和加重。
4.寻求医疗帮助：如果瘙痒严重影响生活质量，或者出现皮肤破损、感染等症状，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如外用糖皮质激素、止痒药等。
需要注意的是，每个人的冻疮情况可能不同，对于严重或持续不缓解的瘙痒，最好咨询医生的建议。此外，预防冻疮的发生更为重要，包括保持身体温暖、避免长时间暴露在寒冷环境中、注意皮肤护理等。